Ahoj Motýlci. 

Co takové cvičení? 

Jdeme na to! Vem si energii z toho svého tlustého špeku a jdeme na to! 

https://www.youtube.com/watch?v=In2gel_whrY 

- tady je jedno thinspi. Najdete jich na youtube víc. 

Nasaďte úsměv a jdeme na to. 

řekněme že je první den, takže začneme pomalu.

Dnes si dáme nohy 

20 x unožování na každou nohu.

30 x dřepy roznožmo 

20 x nůžky 

30 x skákací panák 

20 x zvedaní nohou v sedě. (sednete si rovně, nohy natažené, ruce podepřené a zvedáte obě dvě nohy najednou, pomalu a držet co nejdéle.) 

Pro dnešek vše. Napij se pořádně vody a dej si studenou sprchu :) 

Ahoj.
Na wattpedu jsem měla thinspi. To mi bylo již po druhé smazáno, takže od teď jen tady. ❤❤❤

Ještě se omlouvám za tu ikonku ve fotce. Všimla jsem si toho až teď. Tuhle fotku bez šifer jen tak nedostanete...mně se to povedlo !

ANO JE TO TĚŽKÉ

ANO JE TO TĚŽKÉ, ale na konci cesty zjistíme, že ta námaha za to stála.

Věřím, že spousta z vás už spadlo několikrát na hubu. Jednoduše jste se přežraly a nebo jste byli líní cvičit. Často nám chybí vášeň a motivace. Tu si musíte držet.
 Vášeň je něco co nemá každý. A jen člověk z vášní to dotáhne daleko. Protože to nás žene v před. Do všeho a tím myslím i do těch nejmenších prkotin se vrhejte s nadšením a vášním, protože jen tak dosáhnete těch nejlepších výsledků. Spousta lidí si myslí, že Ana lidi ničí, ale pokud se někdo do Any vrhne s touhou po svém snu není na tom nic ničivého. Lidé drží po celém světě hladovky o délky čtyřiceti dnů. Je tedy docela smutné, když si někdo nedokáže představit, že člověk dokáže žít bez jídla jeden jediný den. Dnešní doba má všeho dostatek a tak už nám hladovění přijde cizí, ak když už ho známe tak to bereme jako týrání. Ale tak to není! Jídlo není celý náš život! Nenechte se ovládat zbytečnostmi! Protože každá zbytečnost nám dá na oplátku další. Např ty špeky!!!

Tak už přestaňte! Ta sušenka či to dotyčné jídlo není to nejdůležitější!
Bere nám to jenom vůli a již zmíněnou vášeň.
Nenechte aby naší dobu ovládlo jídlo...prosím.

JE TO TAK MOC TĚŽKÉ !!!!

!!!!!!!CHCI BÝT JAKO ONA!!!!!!!

JÁ UŽ FAKT NEVÍM = JAK JÍM?

Vážně už netuším co sakra jsem!
Jím 3 x denně, lépe to prostě nejde. Nebudu lhát, ale jím víc než bych musela. I přes to to nejsou nějak velké porce.

Ráno máme vždycky chleba s čímkoliv chceme. Je tu se mnou brácha, takže si to s něčím dát musím. A hlavně. Ti lidi tady jsou tak milí a spousta věcí je tu domácí, např ten chleba. Takže si dám marmeládu, sýr, nebo šunku.

Na začátku jsem jedla jeden malý kousek chleba (Ve Švýcarsku nemají náš klasický chleba), ale teď jím dva. Zase to zlepším...slibuji.

Obědu je vždycky maso na mnoha způsobů. To si dávám vždy jen jeden kus. Prostě co nejméně. K tomu jsou: brambory, nebo rýže, špagety,...nic moc tučného. Takže pohoda. Jo a ještě je k tomu hlávkový salát, který si dávám a snažím se jím zabrat co největší plochu talíře, abych neměla velké oči a pak taky zelenina.

Večeře je...no jo, nevzpomínám si. Včera byl např. jogurt s ovocem a chlebem. Myslím si, že jsme měli i špagety...ach jo.

No nic. Jsem tu asi čtyři-pět dní pokud se nepletu a je to tu fajn. Mám du docela dost času tak budu cvičit.

NA BRIGÁDĚ

Ahoj.
Hlásím se vám z jiné zemi. Jsem ve Švýcarsku na farmě. Mam tu tak trochu brigádu. Snažím se tu s lidmi komunikovat, ale nikdy nevím jak začít. Ach ta němčina 😁. Dnešek byl dlouho krátký. Od včerejška ráno jsem do teď vzhůru jelikož v autobuse se spát nedá....ach jo...proč vám říkám tak nepodstatné věci??

Tak k věci.
Před bráchou jsem musela sníst chleba s řízkem od mamky (pokud něco nesnáším tak je to studené maso)
Snídani jsem odmítla čímž jsem si to posrala, jelikož jsem musel pak dojíst řízek co nám zbyl.
Pak jsem měla cocacolu zero a asi 5 bramburku.
Dále čokoládovou sušenku, což jsem nemusela jíst, ale jsem kráva.
A večeře bylo grilované maso, rajče, amer. Brambory, salát.
Bylo toho málo a byla to aspoň zdravá večeře.


Ptáte se, kde je mé veganství ? No rodiče mi řekli, že aspoň přes to Švýcarsko budu jíst normálně.
Ptáte se proč ta sušenka...jo na to se taky ptám.

Zítra to bude lepší. Už vím jak to tu s jídlem chodí.

STÁLE DOKOLA

Vracím se a odcházím stále dokola. Připadám si rozpolcená na normální já a Pureanu. Stále dokola od Any utíkám a stále dokola se k ní vracím. Vedu sama se sebou boje a připadám si, jako bych hrála sama před sebou divadlo. Má hlava je pódium a hlavní role jsem já. Jeviště je zaplněné mnou, na každém sedadle sedí mé kopie.

 Ano, připadám si tak. Je to možné? Je možné, že na sebe koukám jako na jinou osobu? Že když mi hlavou prolítne myšlenka přemýšlím nad tím jestli nechci být tou myšlenkou jen sama sobě zajímavá? Už jen tím, že tohle píšu si tak připadám. Stěží se přemáhám psát další slova. Je tohle to snad schizofrenie? Nebo se jen snažím vyvolat iluzi této nemoci? Nerozumím si. Nevím, co jiného příště udělám. Nevím, co si o sobě myslím. Nevím, co za tou svou přetvářkou skrývám.

 Je těžké vysvětlit to, ale nedokážu to v sobě dále držet. Bojím se jen, že kdybych to řekla někomu z mého okolí, neuvěří mi, nepochopí mě, bude si myslet, že ze sebe dělám někoho, kdo nejsem. A možná to tak je, možná jsem už ztratila sebe tak musím dělat že jsem aspoň někdo, když ne já.  

Dnes vám sem dát thinspiration nemůžu. Musela jsem všechno vymazat kvůli sestře, která si půjčila můj notebuk.

Odkaz na blog od jedné z nás :) Má tam úžasné thinspi a super .... no všechno.

http://pro-ana766.webnode.sk/